CONCEPT

La Costaud·e est une randonnée cycliste en semi-autonomie et sur routes ouvertes, organisée par le club des Randonneurs de Strasbourg. Les participant·es passent par des checks points obligatoires, qui permettent de valider le bon suivi de la trace. Le parcours s’effectue en une seule étape, avec un arrêt possible par une base vie pour le repas et la nuit du samedi 19 septembre.

L’assistance n’est pas autorisée, sauf entre les participant·es.

La Costaud·e est un évènement en mixité choisie : il est réservé aux femmes et aux minorités de genre – il n’accueille pas d’hommes cis (hommes qui se reconnaissent dans le genre qui leur a été assigné à la naissance). 

Cependant, les hommes cis qui souhaitent vivre l’aventure peuvent rejoindre l’équipe de bénévoles.

ORGANISATION ET ITINERAIRES

Trois parcours sont proposés au choix : 160km, 300km ou 400km.

Ces trois parcours partent de Strasbourg, se rejoignent le samedi soir à la base vie, puis arrivent le dimanche en fin de journée à Strasbourg. Les trois parcours sont conçus pour être réalisés en deux jours : l’accueil à l’arrivée sera en place le dimanche 20 septembre entre 14h et 20h.

Vous vous verrez remettre au départ de la randonnée un carnet de route à faire tamponner à chaque point de contrôle (check point). En cas d’absence des bénévoles, vous devrez vous prendre en photo à un lieu identifiable du point de contrôle pour validation à l’arrivée en présentant les preuves de votre passage à l’organisation.

Vous suivrez un parcours tracé et fourni (fichier GPX envoyé quelques semaines avant l’événement). Les 3 tracés passent par des checks points (CP), que vous devrez valider (tampon de l’organisation / tampon d’un commerce / selfie).

Les participant·es devront se rendre le samedi 19 septembre 2026 à 07h00 chez Cycles Manivelle (4 rue de la Coopérative, Strasbourg) pour récupérer la plaque de cadre, le carton de validation des CP et signer la feuille d’émargement. À 07h45 aura lieu le briefing (obligatoire) pour donner les dernières informations aux participant·es. Le départ sera donné à 08h00 après les photos de groupe.

Il sera possible pour les participant·es de confier à l’organisation un petit sac de rechange fermé (5L maximum), qui sera récupérable le dimanche soir à l’arrivée (système d’identification des sacs fourni par l’organisation).

L’intégralité du parcours doit être effectuée sur un vélo dont tous les éléments de sécurité sont en bon état de fonctionnement et présentant un niveau d’usure modéré (freins avant et arrière, éclairage avant et arrière, pneumatiques). Le vélo doit être uniquement mû par la force musculaire (les vélos couchés, tricycles et tandems sont autorisés, mais les vélos à assistance électrique ne sont pas autorisés)

INSCRIPTIONS

Les inscriptions à La Costaud·e sont ouvertes du 01/03/2026 au 15/08/2026 inclus. Le nombre de participant·es est limité à 99.

Les dossards sont remboursables jusqu’au 15/07/2026 inclus, en en faisant la demande par mail à lacostaud.e@gmail.com. Le transfert de dossards entre participant.es est autorisé jusqu’au 17 septembre : une demande de formulaire doit être faite par mail par la personne cédant le dossard.

TARIFS 

Les tarifs pour La Costaud·e 2026 sont les suivants : 

• 37 € pour les licenciés FFVélo
• 48 € pour les non-licenciés FFVélo

Options :

• Réservation repas pour le samedi soir à la base vie (ouverture à partir de 17h00) le samedi 19 septembre 2026 : 10€
• Gapette La Costaud·e, fabriquée en France par VERA Cycling : 35€

RÉSULTATS

L’épreuve ne fait pas l’objet d’un classement entre les participant·es. Les résultats seront indiqués tels que suit : 

• Finisher : épreuve terminée dans les temps ;
• Hors délai : épreuve terminée en plus de 36h ;
• Abandon : épreuve non terminée.

Les participant·es ont la possibilité de changer de parcours en cours d’épreuve, en cas de difficulté par exemple. Ce changement ne leur permettra en revanche pas d’être nommé.e finisher.

SÉCURITÉ

Le port d’un casque homologué (normes CE) est obligatoire sur toute la durée de l’épreuve, dès que vous êtes sur votre vélo. En cas de faible visibilité (pluie, brouillard, etc.), ou lorsqu’il fait nuit, vous devez également porter un dispositif de haute visibilité (gilet ou harnais fluorescent) et allumer vos lampes avant et arrière.

Vous devez toujours avoir sur vous :

• Votre carte d’identité (ou passeport) ;
• Votre carte vitale ;
• Un téléphone portable ;
• De l’argent liquide et votre carte bancaire ;
• A minima 1 L d’eau ;
• Suffisamment de nourriture pour une journée en autonomie ;
• 1 couverture de survie (1,4m x 2m) ;
• Une lampe avant et une lampe arrière ;
• Un gilet réfléchissant.

Vous êtes responsable de votre matériel de couchage ainsi que de votre kit de réparation vélo et de votre solution de secours pour les lampes (piles/batterie de rechange ou deuxième lampe).

RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT ET DES AUTRES USAGERS

Vous devez transporter tous vos déchets jusqu’à un CP ou jusqu’à la base vie, où des poubelles de tri (déchets, emballages, biodéchets) seront mises à disposition. En tant que cyclistes nous nous devons de respecter la nature qui nous entoure et ne laisser aucune trace de notre passage. 

La musique est autorisée, mais à volume raisonnable : elle ne doit pas déranger les résidents, ni les animaux sauvages qui peuvent se trouver à proximité des routes empruntées.

L’épreuve a lieu sur routes ouvertes, c’est-à-dire que vous serez amenés à croiser d’autres usagers (piétons, voitures, motos, etc.). Le code de la route doit être respecté à chaque instant, et la prudence et la courtoisie sont de mise.

Respect et bienveillance sont attendus de la part de toustes envers les autres participant·es de La Costaud·e. 

ÂGE ET APTITUDE PHYSIQUE

Pour participer à la Costaud·e, vous devez être âgé·e d’au moins 18 ans le jour du départ.
La Costaud·e a pour ambition de permettre à des personnes ayant peu d’expérience dans le cyclisme longue distance de se lancer et de gagner en confiance. Elle reste cependant une épreuve physiquement et mentalement exigeante : vous avez la responsabilité de vous y préparer en conséquence, et de vous assurer de votre bonne santé avant d’en prendre le départ.

SECOURS ET ASSISTANCE

En cas de problème (accident de la route, chute, malaise, coup de chaud, hypothermie etc…), ce sont les services d’urgence qu’il faudra contacter avant même d’informer l’organisation.

• 15 SAMU (urgence médicale)
• 18 Pompiers (situation de péril ou accident)

L’organisation ne pourra en aucun cas venir vous chercher ou vous porter assistance.

Si un·e autre participant·e se blesse, vous devez lui porter assistance.

En cas d’abandon, quelle qu’en soit la raison, vous devez en informer l’équipe organisatrice.

DROIT À L’IMAGE

En participant à La Costaud·e, vous autorisez l’organisation à utiliser des photos de vous dans le cadre de sa communication : presse, réseaux sociaux, site internet, etc. 

ASSURANCE

Vous devez être personnellement couvert par une assurance de responsabilité civile. Vous restez responsables des accidents dont vous seriez l’auteur ou la victime.

En participant à la Costaud·e, vous êtes considéré·e comme étant en randonnée personnelle. Vous ou vos proches ne pouvez donc pas vous retourner contre l’organisation de La Costaud·e en cas d’accident corporel ou de décès. Vous vous engagez en étant conscient·e des risques engendrés par la pratique du vélo sur routes ouvertes.

EXCLUSION

En cas de non respect du règlement, l’organisation se réserve le droit de vous exclure de La Costaud·e à tout moment, ou de vous en interdire le départ. En vous inscrivant à La Costaud.e, vous vous engagez à avoir lu et compris ce règlement. L’inscription vaut pour acceptation du règlement.